Diet Sehat dengan Makanan dan Minuman Sehat

Tubuh langsing bisa diperoleh dengan mengonsumsi makanan dan minuman sehat yang seimbang. Kebiasaan berolahraga dengan rajin merupakan solusi bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Menjaga pola makan merupakan salah satu pengorbanan yang harus dilakukan untuk memperoleh tubuh yang indah. Mengurangi makanan lezat pun dilakukan untuk memperoleh pinggang yang langsung dan kecil. Namun, tahukah Anda bahwa sesungguhnya ada banyak makanan lezat yang sesuai untuk dikonsumsi bagi Anda yang ingin diet namun dengan rasa yang lezat?

Greek Yogurt atau Yogurt Yunani

Makanan yang satu ini memang sangat lezat dan segar jika dikonsumsi dengan campuran potongan buah. Di dalam yoghurt ini, terdapat kandungan protein dua kali lebih banyak dari yoghurt biasa, sehingga cocok untuk melancarkan pencernaan dan baik di perut.

Teh Hijau

Minuman yang satu ini mampu menurunkan berat badan, sesuai dengan apa yang disampaikan oleh beberapa penelitian terkait teh hijau. Kandungan catechin yang merupakan antioksidan serta flavonoid merupakan kandungan yang mampu melawan penyakit di tubuh. Seduh teh dalam waktu lama untuk memperoleh kandungan flavonoid terbaik.

Sayur dan Buah

Makanan kaya air akan membantu pada proses penurunan berat badan. Dalam hal ini, penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi makanan kaya air memiliki lingkar pinggang lebih kecil. Air memang membuat perut terasa penuh, sehingga nafsu makan pun menghilang. Konsumsilah makanan seperti brokoli, kol, selada, semangka, apel dan pir yang kaya serat.

Telur

Konsumsi telur banyak dilakukan oleh orang yang ingin menurunkan berat badan. Dalam sebutir telur, terkandung 75 kalori dan 7 gram protein yang kaya akan zat gizi. Anda bisa mengonsumsi telur untuk menekan nafsu makan.

Cokelat hitam

Makanan ini bisa juga dijadikan pilihan jika Anda ingin merasakan sensasi ‘makan enak’ tanpa rasa khawatir. Dalam hal ini, cokelat hitam bisa dikonsumsi karena kandungan yang baik untuk tubuh. Bahkan, kandungan di dalam cokelat hitam bisa membantu Anda membakar lemak dan kalori dalam tubuh Anda.

Selain minuman, ada pula beberapa minuman yang bisa Anda konsumsi untuk memperoleh tubuh yang sehat. Tak sedikit dari minuman-minuman di bawah ini yang memiliki rasa lezat dan bisa membuat Anda merasakan sensasi diet tanpa khawatir kadar gula dan berat badan yang melambung.

Cokelat Panas

Minuman ini merupakan pilihan yang menjadi favorit semua orang. Rasa minuman yang pekat dan pahit akan membuat Anda semakin nyaman saat menikmati masa-masa diet Anda. Cokelat panas pun dapat mengubah suasana hati Anda yang tengah gundah gulana. Namun, hindari menambahkan susu sapi atau gula. Ganti dengan sirup mapel atau pilihan susu almond.

Teh Jahe

Teh yang satu ini merupakan jawaban bagi Anda yang ingin mengonsumsi minuman untuk meredakan masalah perut. Jahe dikenal sebagai penyembuh alami yang efektif untuk menghilangkan rasa mual dan tentunya membuat pencernaan Anda lancar. Campur dengan potongan lemon untuk memperoleh rasa yang lebih segar.

Susu Rendah Lemak

Untuk memperoleh tubuh yang sehat, konsumsi susu merupakan hal yang penting. Namun, susu yang diminum bukan sekadar susu. Pilihlah susu rendah lemak yang tinggi protein dan kalsium sehingga asupan kedua zat tersebut tetap terpenuhi di tubuh Anda.

Jus Kale

Minuman yang satu ini populer di kalangan orang-orang yang mendambakan tubuh yang ideal. Kale mengandung vitamin dan mineral yang sangat banyak dan bisa menyehatkan tubuh Anda. Kale juga bisa memberikan asupan serat yang baik bagi tubuh dan sistem pencernaan Anda.

Minuman Herbal

Minuman herbal juga bisa dikonsumsi untuk memperlancar sistem pencernaan Anda. Ada banyak nutrisi dan bahan yang berkhasiat untuk meningkatkan kesehatan tubuh Anda. Minuman tersebut akan mendorong kondisi tubuh dan sistem pencernaan selama seorang individu hidup. Fungsi usus sangat penting dalam sistem pencernaan sehingga kesehatan usus pun harus dijaga dengan baik.

Masalah pencernaan bisa jadi hal yang mengganggu dalam hidup Anda. Padahal, Anda ingin hidup dengan tubuh yang sehat dan kondisi yang prima. Dalam konsumsi makanan sehari-hari pun, banyak zat berbahaya yang lolos ke dalam sistem pencernaan Anda. Oleh karenanya, kinerja usus pun menurun dan membuat kondisi tubuh Anda rentan terhadap penyakit serius.

Toksin dan racun yang ditemukan dalam usus akan menjadi kerak di dalam tubuh yang kemudian bisa membuat tubuh Anda rentan terhadap resiko penyakit pencernaan. Terutama ketika racun sudah mengerak di usus, maka kondisi pencernaan pun bisa terganggu. Lalu, bagaimana cara mengatasi kondisi usus yang penuh akan racun ini?

Fiforlif merupakan salah satu minuman yang bisa dikonsumsi untuk mengurangi efek buruk dari racun di usus. Saya mengenal minuman ini karena di rekomendasikan oleh teman sesama blogger kesehatan juga. Minuman herbal ini mengandung nutrisi yang baik untuk pencernaan tubuh. Cara kerja Fiforlif adalah dengan membuang racun sekaligus melancarkan buang air besar. Dengan demikian, Anda pun bisa merasakan efek yang terbaik. Untuk mendapatkannya, Anda bisa membelinya di agen-agen yang telah ada di seluruh Indonesia, saya kemarin membelinya di agen resmi Fiforlif Medan karena kebetulan saya tinggal di Medan.

Minuman ini terbuat dari Goji berry yang kandungannya setara dengan buah dan sayur yang biasa dikonsumsi sehari-hari. Oleh karenanya, minuman ini pun bisa memenuhi kebutuhan zat gizi serta serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Fiforlif sendiri sangat direkomendasikan oleh dokter dan praktisi kesehatan sehingga dijamin aman untuk dikonsumsi. Selain itu, Fiforlif juga mengandung ekstrak buah bit yang sangat cocok untuk memberikan nutrisi yang seimbang untuk tubuh. Di samping itu, minuman ini juga berguna untuk melancarkan pencernaan.

Konsumsi Fiforlif bisa membantu Anda mengatasi sembelit yang mengganggu aktivitas Anda. Bahkan, jika dibiarkan sembelit bisa menyebabkan kanker usus serta kematian sehingga Anda harus mewaspadainya. Oleh karenanya, mengonsumsi Fiforlif merupakan salah satu hal yang direkomendasikan karena merupakan minuman yang aman dikonsumsi tubuh.